Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
холодец говяжий |
330
|
181.5 | 16.5 | 13.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 660 | 401.5 | 25.9 | 15.5 | 40.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог нежирный с ванилином ( Farmi) |
250
|
285 | 40.5 | 1 | 28.3 |
Итого | 500 | 287.5 | 40.5 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191.7 | 7.9 | 2.1 | 35.3 |
Свинина жареная, по 1-396 |
148
|
464.7 | 29 | 38.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
145
|
100.1 | 3.8 | 7.3 | 4.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 490 | 801.4 | 40.7 | 53.1 | 39.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
530
|
381.6 | 3.2 | 3.2 | 81.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 780 | 384.1 | 3.2 | 3.2 | 82.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
48
|
127.2 | 6.8 | 10.3 | 1.9 |
Салат (латук) |
41
|
6.6 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
195
|
46.8 | 2.1 | 0.4 | 7.4 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 417 | 200.1 | 10.7 | 11 | 13.5 |
Итого за день | 2847 | 2074.1 | 121 | 83.7 | 205.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
8 |
6 |
24 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
8 |
28 |
Вес снаряда |
20 |
50 |
50 |
1100 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
600 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
0 |