Разрешаю себе постройнеть. Без постоянного вскакивания по утрам на
заколдованные весы и танцы с бубном, сори, с сантиметровой лентой.
Эта нервозность с килограммами, особенно, когда вес стоит, а сами
весы показывают, простите, давление в унитазе (пол не столь ровный,
поэтому, десять раз встал, 5 разных показателей) плохо влияет на
мотивацию.
Из физнагрузок подключила утренний бодифлекс. В дневник тренировок
не вношу, так как для меня нагрузка не ощутимая, но мышцы
подтягивает. А это главное.
Участвую в марафоне, поставила целью вес, достижение которого меня
НИСКОЛЬКО не мотивирует. Отсюда и результатов ноль.
Самая большая проблема в достижении нового веса - отражение в
зеркале вполне устраивает.
Поэтому:
1. Контроль питания оставляю до конца мая.
2. Прячу напольные весы. Следующее взвешивание через месяц. В
марафоне отчитываюсь, интересно, к чему прийду к началу лета с
таким подходом.
3. Замеры объёмов делаю раз в 2 недели. Будут нервировать медленные
результаты, тогда тоже раз в месяц.
Отсутствие результатов толкает махнуть на все рукой. Махи руками
хорошо, но калорий тратится мало )))). Лучше приседать.
Но если решите продолжать, поделитесь результатом.
Я на сегодня оставила кренделек из бодифлекса,иногда, тоже люблю гибкость, вакуум живота делаю ,, иногда алмаз и лля лица а потом кардио или силовые.