Мой здоровый рацион
Екатерина
08.09.2014 12:31

Оладушки из творога и сыра

Калорийность - 265.1 кКал; белки - 38.4 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 360 г
Сулугуни 100 г
Укроп (Жарка) 12 г
Общая масса ингредиентов: 472 г
Масса готового блюда: 252 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Сыр натереть на мелкой терке, смешать с творогом и зеленью, посолить, Выложить столовлй ложкой на противень. Запекать в духовке 8 мин при температуре 220 радусов по Цельсию. Оставить на  3-4 мин после отключения духовки, чтобы затвердели.
Дина *** 08.09.2014 12:39
Zetta Jones, а пропорции какие? хочу попробовать, мне как раз белковое такое надо

milvz 08.09.2014 15:09
Zetta Jones,а вместо сулугуни другой сыр пойдет?

Екатерина 08.09.2014 16:33
Дина С***,  Пропорции смотрите в рецепте, в разделе Ингридиенты.

Екатерина 08.09.2014 16:33
milvz,  Подойдет любой, но БЖУ и калорийность будут другие.

Татьяна Валина 08.09.2014 20:14
спасибо, попробуем:)