Ужин

У меня сегодня были драники и квашеная капуста.. и вкусно,и сытно,и калл не много))

Оксаночка Забелина, А драники разве не сильно калорийные?Они жарятся на масле.

Елена Самкова,  да,но все же.. я считала и получилось не много)

Оксаночка Забелина,  А мне напишите пожалуйста ваш рецептик и сколько калорий.

Обожаю дранники, неужели есть малокалорийные? Поделитесь.

тушеная капустка в мультиварке, и печень( куринная или говяжья)  потушеная в мультиварке - готовить пораздельности а кушать вместе обьедение! Куринная печень очень нежной и сочной получается - сплошной белок, немного жира, пищевые волокна) это про капустку) и умеренно углеводов. Для меня идеально)

Еще - печеная грудка куринная (без кожи на решетке в духовке) и салат из пекинской капусты с помидорами( в салат добавляю низкокалорийный майонез и иногда сыр крошу немного можно)

100 г обезжиренного творога, 1 банан (100г ) 100 г молока взбить в блендере.  250 ккал в среднем. Если мне не хватает калорий, всегда на ночь делаю этот микс. Мне нравится.

Думаю такой микс скорее- "вечерний перекус", а не "ужин". С уважением)

Например курица с овощами, либо рыбка