Ирина
08.10.2023 11:07
Дневник питания за 07.10.2023
Перебор, переборович 
ну
штош, оладьи очень вкусные бабушка печет, что еще
сказать
плюс 100
грамм говорит МЗР. Что факту увижу когда буду взвешиваться, через
неделю. Но так вчера наелась оладьями, что сегодня совсем не хочу.
Видимо компенсировала какую-то оладьевую недостаточность.
Посмотрим, как сегодня пройдет день, захочу ли еще оладушек или
все, наелась на неделю?
ну
штош, оладьи очень вкусные бабушка печет, что еще
сказать плюс 100
грамм говорит МЗР. Что факту увижу когда буду взвешиваться, через
неделю. Но так вчера наелась оладьями, что сегодня совсем не хочу.
Видимо компенсировала какую-то оладьевую недостаточность.
Посмотрим, как сегодня пройдет день, захочу ли еще оладушек или
все, наелась на неделю? Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
| Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
| Творог с фруктами |
1
|
361.2 | 42.1 | 7.2 | 30.1 |
| Слива (садовая) |
35
|
17.2 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 1159 | 421 | 46 | 7 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Оладьи бабушкины |
352
|
847.6 | 23.2 | 8.4 | 168.6 |
| Сметана 20% жирности |
149
|
306.9 | 3.7 | 29.8 | 5.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1141 | 1161 | 27 | 38 | 175 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
198
|
142.6 | 1.2 | 1.2 | 30.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 518 | 145 | 1 | 1 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гороховый суп (копия) |
660
|
306.9 | 24.4 | 10.6 | 27.7 |
| Сметана 20% жирности |
67
|
138 | 1.7 | 13.4 | 2.3 |
| Оладьи бабушкины |
127
|
305.8 | 8.4 | 3 | 60.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1174 | 753 | 34 | 27 | 91 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
487
|
238.6 | 3.9 | 1.5 | 46.8 |
| Итого | 487 | 238 | 3 | 1 | 46 |
| Итого за день | 4479 | 2720 | 112 | 75 | 384 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оладьевая недостаточность 😂😂😂
Надо запомнить 😊
Надо запомнить 😊
Даааа... Как я вас понимаю...:oops:
Когда на столе лежат пышные
румяные с пылу с жару.... апетитнейшие
аладушки..... да ещё в придачу
бабушкины варенья.....мммммм :хорошо:
Но...:think:
Но...:think:
Зато наелись и успокоились 👍
Мария
-25.5, и ведь похоже реально теперь баланс оладьев в
организме:) вчера ни одного оладушка не съела,
видимо наелась:)
Ирина
09.10.2023 08:31
принцесса
хоппеанства, да, бабушка, очень довольна :) они, бабушки,
так любовь свою и заботу выражают - подкармливают нас:oops:
Ирина,
закрыли дефицит оладьев в организме. А как говорят нутрициологи -
дефициты надо закрывать
Мария
-25.5, ну, уж если и нутрициологи благословили, то тогда, да
прибудут с нами оладьи:ура:
Мария. Адепт 2500 ккал
09.10.2023 08:38
Ирина, я
тоже так думаю 😀 верно говорят нутрициологи, нет оснований им не
верить.
Нас вчера свекровь баловала плюшками, булочками с начинкой и ватрушками) тоже лишканула с углеводами, но ни о чем не жалею) :D сегодня тоже не тянет, хотя они лежат)