Друзья, интересуюсь раздельным питанием. Может быть есть на сайте приверженцы, чтобы последить за их...

Не, на моей памяти нет тут таких. Они периодически пытаются "завестись", так мы им всей толпой объясняем, что не тем и не там они собрались заниматься... :D И они исчезают. Либо тихорятся, не выдавая себя, либо становятся нормальными МЗРовцами. ;)

Почему "не тем"? Просветите, пожалуйста.
Почитал Норбекова "Жизнь без таблеток", там рекомендуют - "питайтесь как хотите, мы приверженцы раздельного питания"...

да, по раздельному питанию получается, что нельзя

Vlat Gudzini, ну просто у каждого преступления действия должен быть быть мотив, так ведь? Вы для чего собрались раздельно питаться?

Aлександра Волочан, я прочёл эту страницу в книге и заинтересовался, ведь мясо с картошкой - это же повсеместно.   А еще в прикуску хлеб - к чему угодно, это тоже традиция, к мясу - стопроцентная!

Вот и интересно мнение сообщества по этому поводу, есть ли тут приверженцы и хотелось бы в таком случае посмотреть их дневные рационы

Я - Надежда, есть нюансы с суставами...

Vlat Gudzini, и как вам должно помочь именно раздельное питание? По-моему, куда важнее наладить поступление в организм необходимых веществ, которые желудок все-равно разберет на составляющие, причем до мельчайших молекул...А уж организм человека настолько мудрая структура, что уж точно сможет отделить зерна от плевел..."Я так думаю!"  © (Мимино).

Vlat Gudzini, О! товарищ по несчастью! А вы проверьтесь на глютен!!! У меня он оказался причиной всех проблем с суставами! Я тоже уважаю Норбекова и да - я сторонник раздельного питания.Рыбка - только с овощами, или вообще сама по себе, крупы - только с овощами или сами по себе, к сожалению, здесь в дневнике всё пишется вперемешку . приятно познакомиться!!! 

Aлександра Волочан, согласен целиком! Я "прислушиваюсь" к телу, после еды замечаю, когда ЖКТ в порядке, когда что-то не так)))   Да, и правда, если раздельно, то как-то легче идет переваривание, легкость в желудке.

Считаю, что раздельное питание надо использовать как направление, в котором хорошо идти, хотя вовсе не обязательно этого придерживаться очень жёстко ;)

Vlat Gudzini, заходите ко мне в блог, там по-моему рационов 5 уже есть. 

Anechka, а я - сторонник ! мне эта система питания очень подошла!

Anechka, кстати, это и есть принципы сбалансированного питания!!!

Я - Надежда, можно кидать в желудок всё подряд, он и правда всё постарается переварить. Только для переваривания выделяются ферменты, катализаторы, они разные для разных продуктов. Если поесть много разного, в желудке появляется "тяжесть" и переваривание, во-первых, затягивается, это уже минус, а во-торых гораздо больше в результате уходит в "белый трон", иногда довольно дорогих продуктов, приготовленных с любовью, с большой потерей времени...

Бетти Ханг, да вы сейчас наговорите, ага! Раздельное питание - это раздельное, ничего сбалансированного там нет.

Я - Надежда, надеюсь, это Ваше личное мнение?

Aлександра Волочан, Да, книга не по питанию вообще. Она чудесная! Там полно практических советов и упражнений.  Выполняю упражнения, движение - это жизнь!)))
Советую её всем, у кого малоподвижный образ работы/жизни, это просто находка!

Про  раздельное питание написал, так как сам чувствовал, что это легче желудку. Никакие диеты я не соблюдаю, кушаю всё, только "включаю мозг" при этом, слежу, чтобы всего было по-немногу, без перегибов :)

Бетти Ханг, не надейтесь. Сбалансированное питание - это баланс белков, жиров и углеводов. Остальное - от безграмотности.

Anechka, придерживаюсь принципов раздельного питания уже больше года, поэтому смело называю его сбалансированным. Каждый делает выводы для себя. Всегда приятно иметь дело с собеседником, умеющим анализировать и думать. мне интересно, что вы для себя в этом вопросе нашли нового и полезного.

Я - Надежда, так повышайте её!

Девочки, не ссорьтесь! ;) )))))

Бетти Ханг, вашу безграмотность повышать?!? Куда уж выше...

Anechka, я отлично себя ощущаю и чувствую! Вот мой последний отчёт, я на этом сайте уже месяц!!! В нём я всё вроде бы рассказала. 

Anechka, ну вот, кстати, вопрос про мышцы: хочу талию 60! Обруч крутить нельзя из-за протрузии дисков позвоночника, а талия - это же наше всё!!! Вот остались 5 ненужных сантиметров!!!! Может, что подскажете?

Я - Надежда, Аххах!)))

Anechka, да, когда вы получаете уведомления о новых сообщениях, там можно кликнуть на тему - вы попадаете на страницу с обсуждением, а можно нажать на имя, откроется поле для личных сообщений. Так можно писать "в личку"

Бетти Ханг, зашла почитать об чем спор  :D я не медик.в отличии от Я - Надежда, .поэтому повысила свою грамотность по вопросу раздельного питания  благодаря вики
а вообще то пришла сюда тоже с убеждением,что это правильно И несколько лет не строго,но как то старалась его придерживаться.
Так вот сначала в ленте наткнулась на то,что med-ved  в двух словах ,что называется, этот принцип разбил в пух и прах какими то научными терминами и доводами,которые я понять не могу,честно признаюсь,вернее не запоминаю :извини!:
.а вот суть ,для себя ,я уловила - пища быстрее усваивается,чел быстрее становится голоден и опять хочет есть.То есть организм работает как топка для сгорания  еды-кидай еще. А зачем тупо еду переводить то ?! 
не знаю,передала ли свою мыслю,ноя старалась  :D

rangy, я тоже не медик, я химик, всего-навсего! ;) Мне чужих лавров не нать! Медик у нас Юля Смолкина!

Я - Надежда написал:
я тоже не медик, я химик,

значит перепутала все-таки,но химики стопудово образованнее медиков по многим вопросам. Медики часто бывают такие неучи,сами такую пургу несут безграмотную,что я их в массе считаю обскурантами-мракобесами ,да еще и алчными.к тому же.
 Написала .что думаю,на всякий случай извиняюсь,ничего личного ни к кому не имею  :извини!:

rangy, вы очень точно передали суть раздельного питания, тут много плюсов, которые вижу я:
 - переваривание происходит быстрее
 - усваивается больше полезных веществ
 - само собой получается, что голод приходит быстрее, а именно голодный желудок работает эффективнее
 - в результате есть приходится чаще и питание становится более дробным, что тоже считается полезным, причём всё это происходит естественно
Конечно же это нелегко соблюсти подавляющему большинству, не хватает времени и часто это всё бывает неуместно. 
Тем не менее, это то, к чему можно просто стремиться в намеряниях, а это значит, что нередко всё же таки и будет получаться - раздельно    :)

Бетти Ханг, не принимайте к сердцу высказывания других людей, я видел пост про два мнения, и там уже кипят страсти... Старайтесь сохранять спокойное и позитивное настроение - это основа всего!  Будьте в гармонии с собой и с миром ;)

Бетти Ханг написал:
А вы проверьтесь на глютен!!!

А уточнить можно, как такую проверку осуществить?

milvz, это к вашему доктору - нет ли аллергии на глютен - он подскажет, какие анализы нужно сдать. у меня в своё время были проблемы с пищеварением, суставами, выявилось случайно - это такая дрянь, если честно!!! Ну как оказалось! Вроде бы всё дело в том, что сейчас не очень качественные злаковые культуры и у 80% населения есть эта пищевая аллергия, но человек может даже об этом не догадываться.

Vlat Gudzini написал:
- усваивается больше полезных веществ

вот по этому пункту приведите научно обоснованные доказательства,плиз!

Бетти Ханг написал:
Ну как оказалось!

я не дохтур,но по ходу вас развели  :(

Бетти Ханг написал:
Вроде бы всё дело в том, что сейчас не очень качественные злаковые культуры и у 80% населения есть эта пищевая аллергия, но человек может даже об этом не догадываться.

 случаем не в платной больничке такое  озвучили?  :crazy:

rangy, вот это-то и печально, слово "спор" Диалога нет. Моя практика иная - наоборот, есть не хочется. во всяком случае - "обжираться"

Бетти Ханг написал:
Моя практика иная - наоборот, есть не хочется. во всяком случае - "обжираться"

это скорее всего лишь ваш настрой,внушение. Моя мама много лет какую только хрень не практиковала,честное слово -хрень самое подходящее для этого слово.
 И нас детей и внуков пилила до последнего,теперь то я ученая благодаря МЗP,ее бредни  из зомбоящика и прочих ненаучных источников опровергаю  8)
У нее с молодости букет болячек,так она готова была во что угодно поверить,лишь бы себя вылечить предварительно почистив органы,химчистку себе на дому устраивала - ага :хихикаю: а еще она и мочу пила -тоже типа полезно  :D а упертая как баран,овца по гороскопу,долго упирается и что -то пытается доказать -типа помогало,помогало  мне!!!    :хихикаю:

rangy, какие обоснования вы хотите услышать?   Можно научно доказать и опровергнуть одно и то же.   Я опираюсь на свои ощущения, это и есть истина, для меня

Vlat Gudzini написал:
Я опираюсь на свои ощущения, это и есть истина, для меня

то есть вы как то научились улавливать,что поедая мясо отдельно от макарон усваиваете больше нутриентов?!
И исследования ученых всего мира для вас пустой звук ?
А вот неучу Шелтону,не имеющему образования и его последователям,вы поверили  :(

rangy, 

rangy написал:
А вот неучу Шелтону,не имеющему образования и его последователям,вы поверили

Ну дык, главное в нашем деле - книжку написать. Хоть с анекдотами. Но - книжку!!! В книжках фигню писать не будут. Кто первый написал - того и тапки. Кому в голову придет писать книжку про то, что нужно есть котлеты с картошкой? И так все едят. Кто купит такую книжку? А вот если написать, что котлеты с картошкой - это отрава, и приводит к раку - сметут с прилавков в один день. Суть-то в том, что котлеты можно есть с чем угодно - и с картошкой, и с капустой, это дело вкуса. Но тут на сцену выходит Некто, кто прочитал в книжке, что с капустой та же котлета вдруг становится супер-пупер-нано-полезным продуктом. Не то, что с картошкой...там совсем все плохо, все умрут... И когда начинаешь им возражать  - они обижаются и говорят, что котлетно-картофельное лобби их травит! Ибо в книжке написано!!! А кто ту книжку написал - не важно. Да хоть Бобик подзаборный.

rangy, да

Пробовала так питаться. Никакого дискомфорта и лёгкость. Но минусы с лихвой перекрыли плюсы:
1) трудно достичь чувства насыщения;
2) слишком много приёмов пищи;
3) чрезмерная жажда.

Я - Надежда, вы очень рабикально пишете. Более того, отмечу, ваши посты полны, на мой взгляд, совершенно не нужного сарказма. Вы так самоутверждаетесь? На ком? Ваш сарказм сегодня, как минимум одному человеку сделал больно, Вы этого не почуствовали?  Я благодарен всем за обсуждение, но, дорогие друзья, больше конструктива.

ем кашу и куриную грудку полтора года. это ведь нельзя по раздельному питанию, правильно?
так вот у меня минус 42кг!
засуньте в опу это раздельное что-то там...

Роман, вам?

Я - Надежда написал:
Раздельное питание - это раздельное, ничего сбалансированного там нет.

Я - Надежда, раздельное питание - это один из методов приготовления и употребления пищи, формирующий пищевые привычки. Пищевые привычки - это понятие, стоящее в одном ряду с традициями, с религией. Это выбор каждого человека, семьи, и критиковать его не этично.
Раздельное питание подразумевает отдельное употребление различных по составу продуктов (в отдельные приёмы). А сбалансированное питание - это питание, которое имеет в своём составе нормальное количество всех нутриентов, необходимых человеку для здоровой жизнедеятельности.
То есть, "раздельное" и "сбаллансированное" - это различные характеристики одного понятия, и они могут существовать параллельно. Можно раздельно и сбаллансированно питаться. А можно - смешанно и несбаллансированно. Можно смешано и сбаллансированно и т.д...
Вы говорили, что у Вас был негативный опыт раздельного питания. Может, Вы поделитесь этим опытом? Это будет очень полезной информацией. А то Вы объявили свой вердикт "неправильно", но не объяснили, почему. Естественно, что люди не хотят Вас слушать в таком случае.

Vlat Gudzini, острить изволите?

Роман, конечно!   А что остаётся?   Написал же - интересуюсь...   Ни кого не уговариваю  тоже интересоваться, а тем более - следовать.   Каждый из нас уникален, каждый  идёт своим путём...    Я прочёл рекомендации в книге, к автору проникся уважением (книга не о питании, про питание буквально две страницы), вот и захотелось услышать мнения тех, кто этот путь уже испробовал, путь раздельного.