| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 56 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Морковь, красная (Варка в кожуре) | 40 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 20 г |
| Брокколи (Припускание) | 47 г |
| Капуста цветная (Припускание) | 87 г |
| Мука из зародышей пшеницы (Запекание) | 30 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Укроп, свежий | 3 г |
| Петрушка, сырая | 3 г |
Татьяна Дардыкова написал:
"Из тог,о что было"