Добрый день всем.
Утро было такое солнечное, вода в озере такая теплая, как парное молоко! Как приятно утром плавать и не думать о проблемах! Наш "пробег" по озеру - 200 м туда, 200 обратно. Утром комаров почти нет. Наслаждение!
Днем решили поехать купаться на велосипедах, поехали на дальний пляж, он у нас называется "пионерский", потому что раньше там был пионерский лагерь. Велосипеды у нас старые, но еще на ходу. Обратно успели до дождя. 
Теперь вот дождь льет. Нос из дома не высунешь. Скоро ехать домой.
Итог выходных подводить еще рано, но можно перечислить сделанное. 
Обработала две теплицы: от сорняков, пасынки на помидорах, подвязала все помидоры. Немного прополола грядки. Разобрали с мужем строительный мусор в одной комнате на втором этаже. 
Почти доделала один длинный проект. Завтра буду посылать его заказчику на согласование.
Хотя я в деревне работаю на кухне, честно не хватала куски, питалась почти по дневнику.
Я молодец.

Добрый день всем! Заметила такую закономерность у себя. Если соблюдать коридор калорийности, то дней за 10 до начала цикла вес снижается, перед началом цикла останавливается, потом на протяжении 6-7 дней чуть растет. Потом опять стоит, плюс-минус 200 гр. У меня это наблюдалось раньше, когда я худела по Борметалю на калорийности 1000±100кк, и сейчас  при 1750±100.
А у вас как?

Ну вот, добралась и до срыва! Последние дни как-то голодно, поэтому вечером в две руки все в рот, что не привязано. Привес второй день по 200-300 гр. Надоела вся трава. Больше не могу смотреть на салаты. Добавила хлеб в каждую еду. Вроде мясо, творог, рыбу ем всегда, последние дни не наедаюсь.
Сейчас буду убирать всякие грецкие орехи, шоколад, печеньки, чтобы общая калорийность не шагнула за 2000. Хотя их и так было чуть чуть.

Добрый день всем. 7 мая в Рязани всегда необычный день. По традиции широко отмечается встреча выпускников всех лет нашего Радиотехнического университета. Так как выпускников очень много, то в любую погоду около здания на улице Гагарина всегда огромная толпа. Иногородние в этот день специально приезжают в Рязань проведать свою Альма-матерь! И не смотря на то, что многие, особенно выпускники лихих девяностых, не работают в обрасти электроники, все пожизненно считают себя радистами!
Умиляют пенсионеры с плакатами своих годов выпуска, по одному- по двое бредущие между толпами молодежи, ищущие "своих"... Они держали в руках перфокарты! Их компьютер ( один!) занимал целый этаж! Они собирали схемы из вакуумных ламп! Они и сегодня могут это сделать без ошибок! Не то что современные выпускники! Но традиция прежде всего. Люди кучкуются и разбредаются по близлежащим кафе, а кто по проще - по парку.
С днём Радио!

Добрый день всем!
Недавно общалась со своей знакомой, она тоже худеет. Она мне рассказала, что в интернете есть группы для похудения, там каждому составляют рацион и поддержка постоянная, она отчитывается перед этим тренером, постоянно на связи, та ей присылает рекомендации и всячески поддерживает чтоб она не сорвалась. Она так уже больше года. Третий курс, с перерывами. В перерывы не отчитывается, просто общается. У нее было сильное ожирение. Похудела конечно она хорошо, -18 кг. Примерно 40 тр за курс. Теперь снова записалась.
Я спрашиваю, а сама ты не можешь тоже самое делать? Сама себе составлять рацион, сама его учитывать, следить за собой, перед собой отчитываться? Она говорит, нет. Нужна внешняя сила. Я, говорит, деньги заплачу и это заставляет все выполнять, а сама себе постоянно делаю поблажки.
Вот я раньше, наверное, тоже такая была, когда в Борментале худела. Заплатила деньги и меня это мотивировало все соблюдать. В этот раз пробую сама. И мне кажется, что опора на свои силы в этом случае лучше.
Что вы об этом думаете?

Добрый день всем! У меня такой вопрос.
Скажите, прогулки по 6-8 тыс шагов можно считать минимальной активностью, или обязательно учитывать их в тренировках? Если я добавляю их в тренировки, то прибавляется минимальная калорийность, а я этого не хочу. Но может действительно нужно дополнительно питаться после прогулок, чтоб не тормозился обмен веществ? Без прогулок у меня шагов в день 3.5 тыс, это так мало, что если на это ещё кк добавлять, то как то это неправильно по моему...