| Облепиха (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 108 г |
| Черника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 110 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8% | 11200 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4.5% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 22.3% | 4000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 38.4% | 2338 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.2 мкг | 900 мкг | 2.5% | 22.3% | 4054 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 24.1% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.7% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 2.7% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.798 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 50125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.64 мг | 90 мг | 20.7% | 184.8% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 33.9% | 2632 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.4% | 17065 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0805 мг | 20 мг | 0.4% | 3.6% | 24845 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.72 мг | 2500 мг | 0.9% | 8% | 11510 г |
| Кальций, Ca | 7.09 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.3% | 14104 г |
| Магний, Mg | 4.02 мг | 400 мг | 1% | 8.9% | 9950 г |
| Натрий, Na | 1.64 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 79268 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 121951 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.7% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 8.9% | 9574 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Фтор, F | 82.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 18.8% | 4872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс с облепихой и черникой составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».