| Кукурузная мука цельнозерновая | 125 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 125 г |
| Сыр Тройка Беларусь | 55 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.1 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.1% | 1246 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 10.1% | 386 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 4.5% | 866 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6193 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.529 мг | 15 мг | 30.2% | 11.8% | 331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 108108 г | |
| Натрий, Na | 1.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 70652 г | |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.88 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17007 г |
| Фтор, F | 9.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42150 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.588 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.638 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.422 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.072 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.45 г | min 16.8 г | 14.6% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.44 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.156 г | от 11.2 до 20.6 г | 55% | 21.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.156 г | ~ |
Энергетическая ценность Мчади с сыром Тройка составляет 256,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».