| Арахис | 100 г |
| Карамель, леденцовая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 4.6% | 434 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 10.8% | 186 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 3.5% | 569 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 5.4% | 370 г |
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34969 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.493 мг | 1.5 мг | 32.9% | 6.6% | 304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 35 мг | 500 мг | 7% | 1.4% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 4.8% | 424 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 2.3% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 160 мкг | 400 мкг | 40% | 8.1% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 0.8% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.733 мг | 15 мг | 44.9% | 9.1% | 223 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.6 мг | 20 мг | 63% | 12.7% | 159 г |
| Ниацин | 8.8 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.33 мг | 2500 мг | 17.6% | 3.5% | 569 г |
| Кальций, Ca | 55.33 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.1% | 1807 г |
| Магний, Mg | 123.33 мг | 400 мг | 30.8% | 6.2% | 324 г |
| Натрий, Na | 15.67 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8296 г |
| Фосфор, P | 235.3 мг | 800 мг | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 3.8% | 529 г |
| Марганец, Mn | 1.2893 мг | 2 мг | 64.5% | 13% | 155 г |
| Медь, Cu | 762.67 мкг | 1000 мкг | 76.3% | 15.4% | 131 г |
| Селен, Se | 4.8 мкг | 55 мкг | 8.7% | 1.8% | 1146 г |
| Цинк, Zn | 2.18 мг | 12 мг | 18.2% | 3.7% | 550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.967 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.983 г | ~ | |||
| Валин | 0.831 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.418 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.175 г | ~ | |||
| Лизин | 0.626 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.413 г | ~ | |||
| Треонин | 0.496 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.895 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.593 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 11.855 г | ~ | |||
| Аланин | 0.715 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.776 г | ~ | |||
| Глицин | 1.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.798 г | ~ | |||
| Серин | 0.88 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.698 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 146.667 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 86.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.2 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.467 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.733 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.067 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.867 г | min 16.8 г | 76.6% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.533 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.333 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 90.5% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахис в карамельной глазури (Абрикос) составляет 496 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».