Мой здоровый рацион

Калорийность Урбеч из семян конопли, (Живой продукт). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч из семян конопли, (Живой продукт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 572 ккал 1684 ккал 34% 5.9% 294 г
Белки 30.9 г 76 г 40.7% 7.1% 246 г
Жиры 49 г 56 г 87.5% 15.3% 114 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.2% 10950 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 3.5% 500 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 45460 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 1.3 мг 1.5 мг 86.7% 15.2% 115 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 2.9% 600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 5.2% 333 г
Витамин В9, фолаты 110 мкг 400 мкг 27.5% 4.8% 364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 0.9% 1875 г
Витамин РР, НЭ 9.2 мг 20 мг 46% 8% 217 г
Макроэлементы
Калий, K 1200 мг 2500 мг 48% 8.4% 208 г
Кальций, Ca 70 мг 1000 мг 7% 1.2% 1429 г
Магний, Mg 700 мг 400 мг 175% 30.6% 57 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26000 г
Фосфор, P 1650 мг 800 мг 206.3% 36.1% 48 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8 мг 18 мг 44.4% 7.8% 225 г
Марганец, Mn 7.6 мг 2 мг 380% 66.4% 26 г
Медь, Cu 1600 мкг 1000 мкг 160% 28% 63 г
Цинк, Zn 9.9 мг 12 мг 82.5% 14.4% 121 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 7.1 г ~
18:0 Стеариновая 2.4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.5 г min 16.8 г 86.3% 15.1%
18:1 Олеиновая (ud) 14.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 70.6 г от 11.2 до 20.6 г 342.7% 59.9%
18:2 Линолевая (ud) 52.7 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 17.6 г ~

Энергетическая ценность Урбеч из семян конопли, (Живой продукт) составляет 572 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».