| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 37.6 г | 76 г | 49.5% | 9.1% | 202 г |
| Жиры | 37.1 г | 56 г | 66.3% | 12.2% | 151 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 1.2% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 6.8% | 270 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.3 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.5% | 3557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 53.55 мг | 1000 мг | 5.4% | 1% | 1867 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 0.8% | 2167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.14 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30 г | min 16.8 г | 178.6% | 33% |
Энергетическая ценность семечки баджа составляет 542 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».