| Пшеничная мука, обойная | 125 г |
| Яйцо куриное | 30 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре | 40 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.9 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.7% | 817 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.4% | 691 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 7.6% | 400 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 8.2% | 370 г |
| Вода | 21.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10671 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.4% | 1259 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.522 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| бета Криптоксантин | 4.522 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.87 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 5% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.6% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 80.1 мг | 500 мг | 16% | 4.9% | 624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.809 мг | 5 мг | 16.2% | 4.9% | 618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.353 мг | 2 мг | 17.7% | 5.4% | 567 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.052 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.977 мг | 15 мг | 13.2% | 4% | 759 г |
| Витамин Н, биотин | 5.283 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.2% | 946 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.063 мг | 20 мг | 25.3% | 7.7% | 395 г |
| Ниацин | 3.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.9 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.1% | 981 г |
| Кальций, Ca | 69.38 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.1% | 1441 г |
| Магний, Mg | 58.91 мг | 400 мг | 14.7% | 4.5% | 679 г |
| Натрий, Na | 38.02 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.9% | 3419 г |
| Сера, S | 87.31 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.6% | 1145 г |
| Фосфор, P | 243.3 мг | 800 мг | 30.4% | 9.2% | 329 г |
| Хлор, Cl | 65.52 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.143 мг | 18 мг | 17.5% | 5.3% | 573 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.9% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 3.635 мкг | 10 мкг | 36.4% | 11.1% | 275 г |
| Марганец, Mn | 1.3493 мг | 2 мг | 67.5% | 20.5% | 148 г |
| Медь, Cu | 252.55 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 7.7% | 396 г |
| Молибден, Mo | 13.835 мкг | 70 мкг | 19.8% | 6% | 506 г |
| Никель, Ni | 11.957 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.752 мкг | 55 мкг | 14.1% | 4.3% | 709 г |
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.48 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11947 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 1.3728 мг | 12 мг | 11.4% | 3.5% | 874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.989 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.459 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.406 г | ~ | |||
| Валин | 0.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лизин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.33 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.755 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.76 г | ~ | |||
| Аланин | 0.36 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Глицин | 0.319 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.337 г | ~ | |||
| Пролин | 0.796 г | ~ | |||
| Серин | 0.489 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.2 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.112 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.127 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.595 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.065 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.634 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.451 г | min 16.8 г | 14.6% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.029 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.762 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность пряники мятные составляет 328,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».