Мой здоровый рацион

Рецепт Вермишель быстрого приготовления "Фруктель" сладкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вермишель быстрого приготовления "Фруктель" сладкая

Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 110 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 10 г
Масло пальмовое 15 г
Масло подсолнечное 15 г
Вода 8 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Крахмал картофельный 7 г
Сахарный сироп 10 г
Корица, молотая 4 г
Куркума, молотая 4 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вермишель быстрого приготовления "Фруктель" сладкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 491.1 ккал 1684 ккал 29.2% 5.9% 343 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 2.7% 745 г
Жиры 22.5 г 56 г 40.2% 8.2% 249 г
Углеводы 63.2 г 219 г 28.9% 5.9% 347 г
Пищевые волокна 5.2 г 20 г 26% 5.3% 385 г
Вода 20.4 г 2273 г 0.9% 0.2% 11142 г
Зола 4.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 150000 г
альфа Каротин 0.028 мкг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
бета Криптоксантин 3.634 мкг ~
Ликопин 0.423 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 6.254 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.103 мг 1.5 мг 6.9% 1.4% 1456 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 0.8% 2571 г
Витамин В4, холин 48.35 мг 500 мг 9.7% 2% 1034 г
Витамин В5, пантотеновая 0.334 мг 5 мг 6.7% 1.4% 1497 г
Витамин В6, пиридоксин 0.197 мг 2 мг 9.9% 2% 1015 г
Витамин В9, фолаты 19.218 мкг 400 мкг 4.8% 1% 2081 г
Витамин В12, кобаламин 0.095 мкг 3 мкг 3.2% 0.7% 3158 г
Витамин C, аскорбиновая 0.92 мг 90 мг 1% 0.2% 9783 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.565 мг 15 мг 63.8% 13% 157 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.307 мг ~
дельта Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 2.029 мкг 50 мкг 4.1% 0.8% 2464 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.2% 9231 г
Витамин РР, НЭ 2.7825 мг 20 мг 13.9% 2.8% 719 г
Ниацин 0.867 мг ~
Бетаин 0.383 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 166.9 мг 2500 мг 6.7% 1.4% 1498 г
Кальций, Ca 78.95 мг 1000 мг 7.9% 1.6% 1267 г
Кремний, Si 3.38 мг 30 мг 11.3% 2.3% 888 г
Магний, Mg 22.95 мг 400 мг 5.7% 1.2% 1743 г
Натрий, Na 1374.79 мг 1300 мг 105.8% 21.5% 95 г
Сера, S 73.46 мг 1000 мг 7.3% 1.5% 1361 г
Фосфор, P 92.9 мг 800 мг 11.6% 2.4% 861 г
Хлор, Cl 2182.33 мг 2300 мг 94.9% 19.3% 105 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 75 мкг ~
Бор, B 2.6 мкг ~
Ванадий, V 6.34 мкг ~
Железо, Fe 2.77 мг 18 мг 15.4% 3.1% 650 г
Йод, I 2.43 мкг 150 мкг 1.6% 0.3% 6173 г
Кобальт, Co 1.944 мкг 10 мкг 19.4% 4% 514 г
Марганец, Mn 1.2098 мг 2 мг 60.5% 12.3% 165 г
Медь, Cu 587.98 мкг 1000 мкг 58.8% 12% 170 г
Молибден, Mo 15.275 мкг 70 мкг 21.8% 4.4% 458 г
Никель, Ni 0.155 мкг ~
Олово, Sn 0.64 мкг ~
Селен, Se 0.848 мкг 55 мкг 1.5% 0.3% 6486 г
Стронций, Sr 0.36 мкг ~
Титан, Ti 0.77 мкг ~
Фтор, F 28.17 мкг 4000 мкг 0.7% 0.1% 14200 г
Хром, Cr 2.22 мкг 50 мкг 4.4% 0.9% 2252 г
Цинк, Zn 0.8648 мг 12 мг 7.2% 1.5% 1388 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 53.597 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Лактоза 1 г ~
Мальтоза 1.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.301 г ~
Аргинин* 0.335 г ~
Валин 0.415 г ~
Гистидин* 0.174 г ~
Изолейцин 0.386 г ~
Лейцин 0.718 г ~
Лизин 0.246 г ~
Метионин 0.145 г ~
Метионин + Цистеин 0.305 г ~
Треонин 0.28 г ~
Триптофан 0.088 г ~
Фенилаланин 0.437 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.67 г ~
Заменимые аминокислоты 0.504 г ~
Аланин 0.286 г ~
Аспарагиновая кислота 0.342 г ~
Глицин 0.293 г ~
Глутаминовая кислота 2.588 г ~
Пролин 0.863 г ~
Серин 0.45 г ~
Тирозин 0.241 г ~
Цистеин 0.163 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.06 мг max 300 мг
Фитостеролы 3.042 мг ~
бета Ситостерол 31.69 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.352 г ~
10:0 Каприновая 0.41 г ~
12:0 Лауриновая 4.505 г ~
14:0 Миристиновая 1.267 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.517 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 1.234 г ~
20:0 Арахиновая 0.148 г ~
22:0 Бегеновая 0.074 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.214 г min 16.8 г 25.1% 5.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.061 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.141 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.968 г от 11.2 до 20.6 г 62.2% 12.7%
18:2 Линолевая (ud) 6.937 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Вермишель быстрого приготовления "Фруктель" сладкая составляет 491,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».