| Фундук (Жарка) | 80 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 626.9 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 2.3% | 704 г |
| Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 11.9% | 134 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 3.8% | 421 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.4% | 465 г |
| Вода | 102.8 г | 2273 г | 4.5% | 0.7% | 2211 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 1.7% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 34.42 мг | 500 мг | 6.9% | 1.1% | 1453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.868 мг | 5 мг | 17.4% | 2.8% | 576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 4.2% | 379 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.321 мкг | 400 мкг | 12.8% | 2% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.396 мг | 15 мг | 102.6% | 16.4% | 97 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 1.4% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9245 мг | 20 мг | 19.6% | 3.1% | 510 г |
| Ниацин | 1.283 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434.32 мг | 2500 мг | 17.4% | 2.8% | 576 г |
| Кальций, Ca | 104.06 мг | 1000 мг | 10.4% | 1.7% | 961 г |
| Магний, Mg | 103.85 мг | 400 мг | 26% | 4.1% | 385 г |
| Натрий, Na | 2.28 мг | 1300 мг | 0.2% | 57018 г | |
| Сера, S | 143.4 мг | 1000 мг | 14.3% | 2.3% | 697 г |
| Фосфор, P | 180.5 мг | 800 мг | 22.6% | 3.6% | 443 г |
| Хлор, Cl | 16.6 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.953 мг | 18 мг | 10.9% | 1.7% | 922 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Кобальт, Co | 9.283 мкг | 10 мкг | 92.8% | 14.8% | 108 г |
| Марганец, Mn | 3.1698 мг | 2 мг | 158.5% | 25.3% | 63 г |
| Медь, Cu | 845.28 мкг | 1000 мкг | 84.5% | 13.5% | 118 г |
| Селен, Se | 1.811 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.5% | 3037 г |
| Фтор, F | 12.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 31177 г | |
| Цинк, Zn | 1.8415 мг | 12 мг | 15.3% | 2.4% | 652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.736 г | ~ | |||
| Валин | 0.679 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.687 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лизин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.43 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.453 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.875 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.966 г | ~ | |||
| Глицин | 0.898 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.415 г | ~ | |||
| Пролин | 0.581 г | ~ | |||
| Серин | 0.974 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.423 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.642 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 40 г | min 16.8 г | 238.1% | 38% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 40 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.8% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.132 г | ~ |
Энергетическая ценность Фундук в карамели составляет 626,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».