| Вишня (Варка без слива) | 340 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 10.9% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 21.8% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.699 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 57225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 4.1% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0582 мг | 20 мг | 0.3% | 1.6% | 34364 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.46 мг | 2500 мг | 1.2% | 6.2% | 8207 г |
| Кальций, Ca | 6.85 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.6% | 14599 г |
| Магний, Mg | 3.73 мг | 400 мг | 0.9% | 4.7% | 10724 г |
| Натрий, Na | 4.91 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.1% | 26477 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 2.1% | 26866 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 6.2% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 2.6% | 21505 г |
| Медь, Cu | 19.35 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 9.8% | 5168 г |
| Молибден, Mo | 0.349 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2.6% | 20057 г |
| Никель, Ni | 1.747 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.95 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.3% | 5638 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.3% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0175 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 68571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из. Вишни́ составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».