| Клюква (Припускание) | 50 г |
| Облепиха (Припускание) | 40 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.9% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 29.7% | 3333 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 42.6% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 23.8% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 25.7% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 3% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 9.9% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.972 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 41152 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.26 мг | 90 мг | 8.1% | 80.2% | 1240 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 38.6% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 0.313 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.9% | 15974 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0829 мг | 20 мг | 0.4% | 4% | 24125 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.42 мг | 2500 мг | 1.3% | 12.9% | 7957 г |
| Кальций, Ca | 7.4 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.9% | 13514 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 12.9% | 7463 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 107438 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 120482 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 3% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 10.9% | 8955 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Фтор, F | 82.94 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 20.8% | 4823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».