| Сахар-песок | 10 г |
| Чай | 5 г |
| Молоко коровье сырое | 70 г |
кружка 340
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1548 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.4% | 1697 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 6.7% | 1377 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.4 мкг | 900 мкг | 5.8% | 5.3% | 1718 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 9.3% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 19.44 мг | 500 мг | 3.9% | 3.6% | 2572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 5.8% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.9% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.118 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 9713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 10.1% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 1.8% | 4945 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 24390 г |
| Витамин Н, биотин | 2.635 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.9% | 1898 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6785 мг | 20 мг | 8.4% | 7.7% | 1192 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.47 мг | 2500 мг | 10.7% | 9.8% | 938 г |
| Кальций, Ca | 128.29 мг | 1000 мг | 12.8% | 11.8% | 779 г |
| Магний, Mg | 37.41 мг | 400 мг | 9.4% | 8.6% | 1069 г |
| Натрий, Na | 46.12 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.2% | 2819 г |
| Сера, S | 23.88 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.2% | 4188 г |
| Фосфор, P | 122.6 мг | 800 мг | 15.3% | 14.1% | 653 г |
| Хлор, Cl | 90.59 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.6% | 2539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.914 мг | 18 мг | 27.3% | 25.1% | 366 г |
| Йод, I | 7.41 мкг | 150 мкг | 4.9% | 4.5% | 2024 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 6.1% | 1517 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Медь, Cu | 9.88 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.9% | 10121 г |
| Молибден, Mo | 4.118 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.4% | 1700 г |
| Селен, Se | 1.647 мкг | 55 мкг | 3% | 2.8% | 3339 г |
| Фтор, F | 604.71 мкг | 4000 мкг | 15.1% | 13.9% | 661 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.3294 мг | 12 мг | 2.7% | 2.5% | 3643 г |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 108,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».