| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 16% | 338 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.3% | 1244 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 7.4% | 730 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 10332 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 21.6% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 51% | 106 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 27% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400 мг | 2500 мг | 16% | 8.6% | 625 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 16.2% | 333 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 20.3% | 267 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 16.9% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.55 мг | 18 мг | 3.1% | 1.7% | 3273 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 15 г | ~ | |||
| Фруктоза | 20 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.616 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.367 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.522 г | ~ | |||
| Лизин | 0.559 г | ~ | |||
| Метионин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.91 г | ~ |
Энергетическая ценность пыльца пчелиная составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».