Мой здоровый рацион

Калорийность Ножки (бедра) гусиные, приготовленные, запечёные в духовке.. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ножки (бедра) гусиные, приготовленные, запечёные в духовке.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 11.7% 475 г
Жиры 14 г 56 г 25% 13.9% 400 г
Вода 30 г 2273 г 1.3% 0.7% 7577 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин В4, холин 50 мг 500 мг 10% 5.6% 1000 г
Витамин РР, НЭ 5 мг 20 мг 25% 13.9% 400 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 4.4% 1250 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.8% 2000 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 2.6% 2167 г
Сера, S 120 мг 1000 мг 12% 6.7% 833 г
Фосфор, P 150 мг 800 мг 18.8% 10.4% 533 г
Хлор, Cl 40 мг 2300 мг 1.7% 0.9% 5750 г
Микроэлементы
Медь, Cu 230 мкг 1000 мкг 23% 12.8% 435 г
Насыщенные жирные кислоты 4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ножки (бедра) гусиные, приготовленные, запечёные в духовке. составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов