| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 11.7% | 475 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 13.9% | 400 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.7% | 7577 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 13.9% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.6% | 2167 г |
| Сера, S | 120 мг | 1000 мг | 12% | 6.7% | 833 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 10.4% | 533 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.9% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 230 мкг | 1000 мкг | 23% | 12.8% | 435 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ножки (бедра) гусиные, приготовленные, запечёные в духовке. составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».