| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 80 г |
| Печень говяжья (Тушение) | 10 г |
| Говядина, котлетное мясо (Тушение) | 5 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 6 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 8 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 20 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.3 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 4.7% | 563 г |
| Жиры | 33.5 г | 56 г | 59.8% | 15.8% | 167 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.7% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4755 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 746.3 мкг | 900 мкг | 82.9% | 21.9% | 121 г |
| Ретинол | 0.727 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| бета Криптоксантин | 0.457 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.057 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.952 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.391 мг | 1.5 мг | 26.1% | 6.9% | 384 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.392 мг | 1.8 мг | 21.8% | 5.8% | 459 г |
| Витамин В4, холин | 144.81 мг | 500 мг | 29% | 7.7% | 345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.325 мг | 5 мг | 26.5% | 7% | 377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 4.8% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.438 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2% | 1314 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.049 мкг | 3 мкг | 201.6% | 53.3% | 50 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.296 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| гамма Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.758 мкг | 50 мкг | 23.5% | 6.2% | 425 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6845 мг | 20 мг | 28.4% | 7.5% | 352 г |
| Ниацин | 2.92 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.78 мг | 2500 мг | 11.4% | 3% | 878 г |
| Кальций, Ca | 78.52 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.1% | 1274 г |
| Магний, Mg | 28.46 мг | 400 мг | 7.1% | 1.9% | 1405 г |
| Натрий, Na | 444.74 мг | 1300 мг | 34.2% | 9% | 292 г |
| Сера, S | 241.98 мг | 1000 мг | 24.2% | 6.4% | 413 г |
| Фосфор, P | 191 мг | 800 мг | 23.9% | 6.3% | 419 г |
| Хлор, Cl | 112.87 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.3% | 2038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.368 мг | 18 мг | 13.2% | 3.5% | 760 г |
| Йод, I | 10.92 мкг | 150 мкг | 7.3% | 1.9% | 1374 г |
| Кобальт, Co | 10.438 мкг | 10 мкг | 104.4% | 27.6% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.1573 мг | 2 мг | 7.9% | 2.1% | 1271 г |
| Медь, Cu | 485.11 мкг | 1000 мкг | 48.5% | 12.8% | 206 г |
| Молибден, Mo | 23.448 мкг | 70 мкг | 33.5% | 8.9% | 299 г |
| Никель, Ni | 16.352 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 27.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.912 мкг | 55 мкг | 12.6% | 3.3% | 796 г |
| Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.43 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4236 г |
| Хром, Cr | 15.38 мкг | 50 мкг | 30.8% | 8.1% | 325 г |
| Цинк, Zn | 2.664 мг | 12 мг | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.615 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.248 г | ~ | |||
| Валин | 0.251 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.383 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Треонин | 0.197 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.358 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.675 г | ~ | |||
| Пролин | 0.303 г | ~ | |||
| Серин | 0.23 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.876 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.074 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.031 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.462 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.311 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.455 г | min 16.8 г | 2.7% | 0.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.712 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса ливерная ВкусВилл составляет 378,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».