Макароны отварные, по 1-302 | 300 г |
Котлеты из говядины и курицы | 150 г |
Соус для макарон Dolmio с базиликом | 350 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 96.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1749 г |
Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.2% | 2000 г |
Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.4% | 1931 г |
Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3.9% | 2607 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.1% | 3333 г |
Вода | 39.2 г | 2273 г | 1.7% | 1.8% | 5798 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.9% | 10843 г |
Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
альфа Каротин | 0.131 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
бета Криптоксантин | 0.007 мкг | ~ | |||
Ликопин | 129.854 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.031 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 1.7% | 6305 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1% | 10000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.8% | 5882 г |
Витамин В9, фолаты | 1.149 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 34813 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 5.6% | 1840 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 2.6% | 3989 г |
гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.492 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 10163 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4727 мг | 20 мг | 7.4% | 7.7% | 1358 г |
Ниацин | 0.986 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 54.49 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.3% | 4588 г |
Кальций, Ca | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16393 г |
Кремний, Si | 13.062 мг | 30 мг | 43.5% | 45.2% | 230 г |
Магний, Mg | 9.61 мг | 400 мг | 2.4% | 2.5% | 4162 г |
Натрий, Na | 103.89 мг | 1300 мг | 8% | 8.3% | 1251 г |
Сера, S | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5921 г |
Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 4.5% | 2346 г |
Хлор, Cl | 51.74 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.3% | 4445 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 14.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 4.21 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 3% | 3442 г |
Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
Кобальт, Co | 1.12 мкг | 10 мкг | 11.2% | 11.6% | 893 г |
Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 2.5% | 4246 г |
Медь, Cu | 24.92 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.6% | 4013 г |
Молибден, Mo | 1.694 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.5% | 4132 г |
Никель, Ni | 1.107 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 4.56 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 5.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.478 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.9% | 11506 г |
Фтор, F | 11.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.9% | 2632 г |
Цинк, Zn | 0.3045 мг | 12 мг | 2.5% | 2.6% | 3941 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 7.883 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
Валин | 0.079 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.068 г | ~ | |||
Лейцин | 0.121 г | ~ | |||
Лизин | 0.15 г | ~ | |||
Метионин | 0.029 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
Треонин | 0.067 г | ~ | |||
Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
Аланин | 0.079 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.011 г | ~ | |||
Глицин | 0.056 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.188 г | ~ | |||
Пролин | 0.061 г | ~ | |||
Серин | 0.064 г | ~ | |||
Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 5.34 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 0.014 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 1.038 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.9% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.8% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с соусом Долмио составляет 96,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».