| Бульон на грудке | 422 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 98 г |
| Тыква (Варка со сливом) | 358 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 166 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 184 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 17 г |
| Лук зеленый (перо) | 25 г |
| Укроп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 13.6% | 2235 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 18.1% | 1667 г |
| Вода | 153.9 г | 2273 г | 6.8% | 20.5% | 1477 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 328.7 мкг | 900 мкг | 36.5% | 109.9% | 274 г |
| бета Каротин | 1.973 мг | 5 мг | 39.5% | 119% | 253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.9% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 11.7% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 15.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.224 мкг | 400 мкг | 1.8% | 5.4% | 5537 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.83 мг | 90 мг | 6.5% | 19.6% | 1544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 4.8% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 12.3% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5742 мг | 20 мг | 7.9% | 23.8% | 1270 г |
| Ниацин | 0.716 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.98 мг | 2500 мг | 6.3% | 19% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 18.7 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.7% | 5348 г |
| Магний, Mg | 13.74 мг | 400 мг | 3.4% | 10.2% | 2911 г |
| Натрий, Na | 4.87 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 26694 г |
| Сера, S | 10.8 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 9259 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 12% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 14.88 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 15457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.418 мг | 18 мг | 2.3% | 6.9% | 4306 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.786 мкг | 10 мкг | 17.9% | 53.9% | 560 г |
| Литий, Li | 11.665 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0712 мг | 2 мг | 3.6% | 10.8% | 2809 г |
| Медь, Cu | 81.69 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 24.7% | 1224 г |
| Молибден, Mo | 2.346 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.2% | 2984 г |
| Никель, Ni | 0.747 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 84615 г |
| Фтор, F | 28.33 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.1% | 14119 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 18.7% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.2483 мг | 12 мг | 2.1% | 6.3% | 4833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лизин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Треонин | 0.088 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.251 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.247 г | ~ | |||
| Пролин | 0.081 г | ~ | |||
| Серин | 0.086 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре тыква составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».