| мука льняная | 11 г |
| Вода | 165 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 150 г |
| шоколад горький 70% какао россия | 10 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.8% | 2452 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.6% | 1931 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.5% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Вода | 186.4 г | 2273 г | 8.2% | 13.6% | 1219 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.8% | 9278 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 6.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.41 мг | 500 мг | 2.1% | 3.5% | 4803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 5.6% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.647 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 15111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 9.8% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.413 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.6% | 3539 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4865 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4111 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.46 мг | 2500 мг | 3.6% | 6% | 2795 г |
| Кальций, Ca | 53.75 мг | 1000 мг | 5.4% | 8.9% | 1860 г |
| Магний, Mg | 13.79 мг | 400 мг | 3.4% | 5.6% | 2901 г |
| Натрий, Na | 23.14 мг | 1300 мг | 1.8% | 3% | 5618 г |
| Сера, S | 13.31 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7513 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 10.1% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 49.77 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.6% | 4621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 4% | 4245 г |
| Йод, I | 4.03 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.5% | 3722 г |
| Кобальт, Co | 0.362 мкг | 10 мкг | 3.6% | 6% | 2762 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Медь, Cu | 7.35 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.2% | 13605 г |
| Молибден, Mo | 2.206 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5.3% | 3173 г |
| Олово, Sn | 5.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.882 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.6% | 6236 г |
| Стронций, Sr | 7.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.29 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6635 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.1791 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.399 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мусс шоколадный составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».