| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 230 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 121 г |
| молоко сгущёное | 191 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 95 г |
100 гр сгущёнки,130 гр муки,1 яйцо,0,5 ч.л. разрыхл.,50 гр масла
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.5 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 8.7% | 315 г |
| Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 5.2% | 520 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Вода | 22.1 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10285 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.2 мкг | 900 мкг | 14.4% | 3.9% | 697 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.5% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 84.38 мг | 500 мг | 16.9% | 4.6% | 593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 3.4% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 3.4% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.382 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1% | 2752 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.674 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.8% | 1484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.603 мг | 15 мг | 10.7% | 2.9% | 936 г |
| Витамин Н, биотин | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.2% | 859 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.6639 мг | 20 мг | 18.3% | 5% | 546 г |
| Ниацин | 2.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.66 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.7% | 1638 г |
| Кальций, Ca | 30.67 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Магний, Mg | 38.5 мг | 400 мг | 9.6% | 2.6% | 1039 г |
| Натрий, Na | 33.19 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3917 г |
| Сера, S | 77.16 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.1% | 1296 г |
| Фосфор, P | 174.8 мг | 800 мг | 21.9% | 6% | 458 г |
| Хлор, Cl | 42.21 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.37 мг | 18 мг | 13.2% | 3.6% | 759 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 3.685 мкг | 10 мкг | 36.9% | 10.1% | 271 г |
| Марганец, Mn | 0.9856 мг | 2 мг | 49.3% | 13.5% | 203 г |
| Медь, Cu | 177.53 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 4.9% | 563 г |
| Молибден, Mo | 10.01 мкг | 70 мкг | 14.3% | 3.9% | 699 г |
| Никель, Ni | 8.754 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.024 мкг | 55 мкг | 16.4% | 4.5% | 609 г |
| Фтор, F | 11.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34752 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 1.0529 мг | 12 мг | 8.8% | 2.4% | 1140 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.347 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.369 г | ~ | |||
| Валин | 0.371 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.557 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.323 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.604 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Глицин | 0.267 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.751 г | ~ | |||
| Пролин | 0.537 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.442 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.202 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.108 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.248 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.283 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.313 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.17 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.313 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.782 г | min 16.8 г | 28.5% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.928 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.803 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.734 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье со сгущёнкой составляет 366,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».