| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Вода | 2000 г |
| Гриб вешенка, сырой | 150 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 10.2% | 2947 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6% | 5000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 12.9% | 2308 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.6 мкг | 900 мкг | 8.8% | 26.4% | 1131 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 18.6% | 1623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 7.21 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 6935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 6.9% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 8.7% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.175 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.4% | 12598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.7% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 2.4% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.03 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.417 мг | 15 мг | 2.8% | 8.4% | 3597 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.6% | 8130 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8503 мг | 20 мг | 4.3% | 12.9% | 2352 г |
| Ниацин | 0.354 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.03 мг | 2500 мг | 2.8% | 8.4% | 3570 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 16234 г |
| Кремний, Si | 0.057 мг | 30 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Магний, Mg | 5.8 мг | 400 мг | 1.5% | 4.5% | 6897 г |
| Натрий, Na | 7.43 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.8% | 17497 г |
| Сера, S | 15.18 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.5% | 6588 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 9% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 10.47 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 21968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 5.7% | 5357 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 33% | 909 г |
| Литий, Li | 4.555 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0322 мг | 2 мг | 1.6% | 4.8% | 6211 г |
| Медь, Cu | 35.6 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 10.8% | 2809 г |
| Молибден, Mo | 0.717 мкг | 70 мкг | 1% | 3% | 9763 г |
| Никель, Ni | 0.394 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 42308 г |
| Фтор, F | 66.43 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.1% | 6021 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.9% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.1953 мг | 12 мг | 1.6% | 4.8% | 6144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.662 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.701 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.518 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.518 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Дианы с грибами составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».