| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 7.8% | 950 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.6% | 700 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2.7% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.1% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 7.3% | 1020 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 4.4% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.78 мг | 90 мг | 7.5% | 5.6% | 1327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.52 мг | 15 мг | 10.1% | 7.5% | 987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 9434 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.13 мг | 20 мг | 15.7% | 11.6% | 639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.42 мг | 2500 мг | 12.9% | 9.6% | 778 г |
| Кальций, Ca | 88.62 мг | 1000 мг | 8.9% | 6.6% | 1128 г |
| Магний, Mg | 30.39 мг | 400 мг | 7.6% | 5.6% | 1316 г |
| Натрий, Na | 82.92 мг | 1300 мг | 6.4% | 4.7% | 1568 г |
| Фосфор, P | 121.2 мг | 800 мг | 15.2% | 11.3% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 2.8% | 2647 г |
| Цинк, Zn | 0.65 мг | 12 мг | 5.4% | 4% | 1846 г |
Энергетическая ценность Курочка под картофельной шубой составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».