| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 1000 г |
| Сыр адыгейский | 500 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 15 г |
| Зира, семена | 3 г |
| Соль розовая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1592 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 8.7% | 1086 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 12.9% | 737 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2820 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.2 мкг | 900 мкг | 14.6% | 13.8% | 686 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 6.4% | 1462 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.896 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 6.2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 4.52 мг | 500 мг | 0.9% | 0.9% | 11062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 3.1% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.353 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.7% | 5440 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.42 мг | 90 мг | 6% | 5.7% | 1661 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.2% | 4386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 2.4% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 4.2% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3109 мг | 20 мг | 11.6% | 11% | 865 г |
| Ниацин | 0.384 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.89 мг | 2500 мг | 7.4% | 7% | 1352 г |
| Кальций, Ca | 181.35 мг | 1000 мг | 18.1% | 17.1% | 551 г |
| Магний, Mg | 22.32 мг | 400 мг | 5.6% | 5.3% | 1792 г |
| Натрий, Na | 242.87 мг | 1300 мг | 18.7% | 17.7% | 535 г |
| Сера, S | 98.85 мг | 1000 мг | 9.9% | 9.4% | 1012 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 17% | 556 г |
| Хлор, Cl | 156 мг | 2300 мг | 6.8% | 6.4% | 1474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 3.9% | 2429 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.9% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 37.8% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 75.07 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 7.1% | 1332 г |
| Молибден, Mo | 4.667 мкг | 70 мкг | 6.7% | 6.3% | 1500 г |
| Никель, Ni | 8.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 102 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.277 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 19856 г |
| Фтор, F | 13.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30008 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 6.3% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.1441 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8328 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Таматар панир малай 1500 составляет 105,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».