| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 4.1% | 411 г |
| Жиры | 48.3 г | 56 г | 86.3% | 14.4% | 116 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 1.7% | 973 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.03 мг | 1.5 мг | 135.3% | 22.6% | 74 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.05 мг | 1.8 мг | 58.3% | 9.7% | 171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.86 мг | 5 мг | 17.2% | 2.9% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.05 мг | 2 мг | 52.5% | 8.8% | 190 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.69 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1% | 1620 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 1.3% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.2 мкг | 120 мкг | 28.5% | 4.8% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 659.61 мг | 2500 мг | 26.4% | 4.4% | 379 г |
| Кальций, Ca | 35.27 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.6% | 2835 г |
| Магний, Mg | 292.77 мг | 400 мг | 73.2% | 12.2% | 137 г |
| Натрий, Na | 10.58 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 12287 г |
| Фосфор, P | 592.6 мг | 800 мг | 74.1% | 12.4% | 135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.67 мг | 18 мг | 37.1% | 6.2% | 270 г |
| Марганец, Mn | 1.65 мг | 2 мг | 82.5% | 13.8% | 121 г |
| Медь, Cu | 2.19 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 45662 г | |
| Селен, Se | 19.75 мкг | 55 мкг | 35.9% | 6% | 278 г |
| Цинк, Zn | 5.78 мг | 12 мг | 48.2% | 8% | 208 г |
Энергетическая ценность Орех кешью жареный СЁМУШКА составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».