| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 3.9% | 524 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 7.8% | 264 г |
| Углеводы | 58.9 г | 219 г | 26.9% | 5.6% | 372 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 550 мкг | 900 мкг | 61.1% | 12.6% | 164 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 15.1% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 14.9% | 138 г |
| Витамин В4, холин | 41 мг | 500 мг | 8.2% | 1.7% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 24.8% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 6.2% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 130 мкг | 400 мкг | 32.5% | 6.7% | 308 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 9.6% | 214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 23% | 90 г |
| Витамин D, кальциферол | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 18.6% | 111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11 мг | 15 мг | 73.3% | 15.1% | 136 г |
| Витамин E, добавленный | 8.5 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 19.2 мкг | 50 мкг | 38.4% | 7.9% | 260 г |
| Витамин К, филлохинон | 50 мкг | 120 мкг | 41.7% | 8.6% | 240 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 5.2% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 670 мг | 2500 мг | 26.8% | 5.5% | 373 г |
| Кальций, Ca | 680 мг | 1000 мг | 68% | 14% | 147 г |
| Магний, Mg | 43 мг | 400 мг | 10.8% | 2.2% | 930 г |
| Натрий, Na | 170 мг | 1300 мг | 13.1% | 2.7% | 765 г |
| Фосфор, P | 380 мг | 800 мг | 47.5% | 9.8% | 211 г |
| Хлор, Cl | 360 мг | 2300 мг | 15.7% | 3.2% | 639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.7 мг | 18 мг | 42.8% | 8.8% | 234 г |
| Йод, I | 145 мкг | 150 мкг | 96.7% | 20% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 11 мкг | 55 мкг | 20% | 4.1% | 500 г |
| Цинк, Zn | 5.8 мг | 12 мг | 48.3% | 10% | 207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 41.4 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.4 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.35 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Нан 3 составляет 484 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».