Рецепт низкоуглеводные булочки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты низкоуглеводные булочки

Яичный белок куриный (Запекание)	96 г
Яичный желток куриный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "низкоуглеводные булочки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.4 ккал	1684 ккал	5.5%	6%	1823 г
Белки	12.4 г	76 г	16.3%	17.6%	613 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	8.7%	1244 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.1%	73000 г
Вода	81 г	2273 г	3.6%	3.9%	2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ	161.2 мкг	900 мкг	17.9%	19.4%	558 г
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	0.6%	16129 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	2.5%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.613 мг	1.8 мг	34.1%	36.9%	294 г
Витамин В4, холин	153.81 мг	500 мг	30.8%	33.3%	325 г
Витамин В5, пантотеновая	0.811 мг	5 мг	16.2%	17.5%	617 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	4.2%	2597 г
Витамин В9, фолаты	4.314 мкг	400 мкг	1.1%	1.2%	9272 г
Витамин В12, кобаламин	0.339 мкг	3 мкг	11.3%	12.2%	885 г
Витамин D, кальциферол	1.128 мкг	10 мкг	11.3%	12.2%	887 г
Витамин Н, биотин	14.771 мкг	50 мкг	29.5%	31.9%	339 г
Витамин РР, НЭ	2.1222 мг	20 мг	10.6%	11.5%	942 г
Макроэлементы
Калий, K	161.46 мг	2500 мг	6.5%	7%	1548 г
Кальций, Ca	29.31 мг	1000 мг	2.9%	3.1%	3412 г
Магний, Mg	10.64 мг	400 мг	2.7%	2.9%	3759 г
Натрий, Na	184.73 мг	1300 мг	14.2%	15.4%	704 г
Сера, S	200.29 мг	1000 мг	20%	21.6%	499 г
Фосфор, P	104.7 мг	800 мг	13.1%	14.2%	764 г
Хлор, Cl	182.71 мг	2300 мг	7.9%	8.5%	1259 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.123 мг	18 мг	6.2%	6.7%	1603 г
Йод, I	11.4 мкг	150 мкг	7.6%	8.2%	1316 г
Кобальт, Co	4.308 мкг	10 мкг	43.1%	46.6%	232 г
Марганец, Mn	0.0168 мг	2 мг	0.8%	0.9%	11905 г
Медь, Cu	69.14 мкг	1000 мкг	6.9%	7.5%	1446 г
Молибден, Mo	5.51 мкг	70 мкг	7.9%	8.5%	1270 г
Хром, Cr	3.84 мкг	50 мкг	7.7%	8.3%	1302 г
Цинк, Zn	0.6717 мг	12 мг	5.6%	6.1%	1787 г

Энергетическая ценность низкоуглеводные булочки составляет 92,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок