| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.9% | 3800 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 14% | 255 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7.1% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65000 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3 г | min 16.8 г | 17.9% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 35.6% |
Энергетическая ценность оливки с миндалем составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».