| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 250 г |
Кофе, среднего помола. засыпается в турку, вливается вода.У меня горячая кипячёная, и на небольшом огне доводится до кипения. Всё.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.1% | 43179 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 10.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 12.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 38.5% | 6667 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 110.3% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.1% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3786 мг | 20 мг | 1.9% | 48.7% | 5283 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.37 мг | 2500 мг | 1.3% | 33.3% | 7969 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 17.9% | 13717 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 30.8% | 8163 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.6% | 141304 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 102041 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 12.8% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 15.4% | 17143 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.6% | 169492 г |
| Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 64.1% | 4080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Черный кофе . длинный (мой) составляет 3,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».