Мой здоровый рацион

Рецепт Черный кофе . длинный (мой). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Черный кофе . длинный (мой)

Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Кофе, среднего помола. засыпается в турку, вливается вода.У меня горячая кипячёная, и на небольшом огне доводится до кипения. Всё.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Черный кофе . длинный (мой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.9 ккал 1684 ккал 0.2% 5.1% 43179 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 10.3% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 12.8% 18667 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 38.5% 6667 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 110.3% 2315 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 5.1% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.3786 мг 20 мг 1.9% 48.7% 5283 г
Ниацин 0.333 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.37 мг 2500 мг 1.3% 33.3% 7969 г
Кальций, Ca 7.29 мг 1000 мг 0.7% 17.9% 13717 г
Магний, Mg 4.9 мг 400 мг 1.2% 30.8% 8163 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 2.6% 141304 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2.6% 102041 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 12.8% 20513 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 2.6% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 15.4% 17143 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 2.6% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 2.6% 169492 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 64.1% 4080 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Черный кофе . длинный (мой) составляет 3,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».