| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 31.5 г | 76 г | 41.4% | 8.7% | 241 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 8.2% | 257 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 3.7% | 575 г |
Энергетическая ценность Ламинария составляет 476 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».