| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 450 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 357 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 333 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 500 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 435 г | |
| Витамин Н, биотин | 45 мкг | 50 мкг | 90% | 111 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 571 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 556 г |
Энергетическая ценность Мелиген (биотин) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».