| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 350 г |
| Грибы жареные | 300 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1544 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.5% | 2621 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 10.6% | 862 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 4.1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.9% | 1333 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3031 г |
| Органические кислоты | 7.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.4 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.9% | 2344 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.9% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 19.23 мг | 500 мг | 3.8% | 3.5% | 2600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.643 мг | 5 мг | 12.9% | 11.8% | 778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 7.1% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.472 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3.3% | 2764 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 3.9% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.58 мг | 90 мг | 10.6% | 9.7% | 939 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.581 мг | 15 мг | 10.5% | 9.6% | 949 г |
| Витамин Н, биотин | 1.595 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.9% | 3135 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.035 мг | 20 мг | 10.2% | 9.3% | 983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.78 мг | 2500 мг | 11.8% | 10.8% | 851 г |
| Кальций, Ca | 48.95 мг | 1000 мг | 4.9% | 4.5% | 2043 г |
| Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.3% | 36145 г |
| Магний, Mg | 17.24 мг | 400 мг | 4.3% | 3.9% | 2320 г |
| Натрий, Na | 905.8 мг | 1300 мг | 69.7% | 63.9% | 144 г |
| Сера, S | 40.09 мг | 1000 мг | 4% | 3.7% | 2494 г |
| Фосфор, P | 71.2 мг | 800 мг | 8.9% | 8.2% | 1124 г |
| Хлор, Cl | 1529.19 мг | 2300 мг | 66.5% | 61% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.652 мг | 18 мг | 3.6% | 3.3% | 2761 г |
| Йод, I | 4.78 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.9% | 3138 г |
| Кобальт, Co | 3.529 мкг | 10 мкг | 35.3% | 32.4% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.1809 мг | 2 мг | 9% | 8.2% | 1106 г |
| Медь, Cu | 79.2 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 7.2% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 7.812 мкг | 70 мкг | 11.2% | 10.3% | 896 г |
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 24444 г |
| Фтор, F | 26.49 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15100 г |
| Хром, Cr | 4.45 мкг | 50 мкг | 8.9% | 8.2% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 0.4214 мг | 12 мг | 3.5% | 3.2% | 2848 г |
Энергетическая ценность суп пюре из шампиньонов составляет 109,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».