| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Сахар | 180 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 350 г |
| яйцо | 120 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 8 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
В творог выложить три столовые ложки сметаны и тщательно перемешать; яйца с сахаром взбить в отдельной емкости и добавить к творогу, перемешать; в смесь всыпать муку с 10гр. разрыхлителя, тщательно перемешать готовое тесто; чашу мультиварки смазать сливочным маслом, выложить тесто в чашу, выпекать 60 минут, в режиме выпечка, затем положить сверху на корочку пирога лист фольги, и выпекать ещё минут 15, после отключения режима выпечки, пирог должен остыть в мультиварке минут 5-10, после чего его можно будет легко вынуть переврнув на тарелку.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.1 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.9% | 784 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.3% | 1167 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 7.9% | 480 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.5 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.3% | 1651 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.1% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 72.38 мг | 500 мг | 14.5% | 5.5% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 2.6% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.809 мкг | 400 мкг | 5% | 1.9% | 2019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4.8% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.305 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.2% | 3279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.666 мг | 15 мг | 4.4% | 1.7% | 2252 г |
| Витамин Н, биотин | 5.169 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.9% | 967 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3469 мг | 20 мг | 11.7% | 4.5% | 852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.01 мг | 2500 мг | 7.8% | 3% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 92.37 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.5% | 1083 г |
| Кремний, Si | 1.446 мг | 30 мг | 4.8% | 1.8% | 2075 г |
| Магний, Mg | 13.37 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 2992 г |
| Натрий, Na | 29.79 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.9% | 4364 г |
| Сера, S | 91.15 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.5% | 1097 г |
| Фосфор, P | 169.5 мг | 800 мг | 21.2% | 8.1% | 472 г |
| Хлор, Cl | 50.33 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 2.1% | 1858 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 2.231 мкг | 10 мкг | 22.3% | 8.5% | 448 г |
| Марганец, Mn | 0.2157 мг | 2 мг | 10.8% | 4.1% | 927 г |
| Медь, Cu | 59.04 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.3% | 1694 г |
| Молибден, Mo | 6.854 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.7% | 1021 г |
| Селен, Se | 12.3 мкг | 55 мкг | 22.4% | 8.5% | 447 г |
| Фтор, F | 21.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18709 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.4733 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2535 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный пирог составляет 262,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».