| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.1% | 7000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240 мкг | 900 мкг | 26.7% | 78.5% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 58.8% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 235.3% | 125 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.328 г | от 0.9 до 3.7 г | 36.4% | 107.1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.24 г | min 16.8 г | 1.4% | 4.1% |
Энергетическая ценность Омега-3 (А, D, E) составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».