| Тыква | 562 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.2% | 11200 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 7.5% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 26.8% | 1333 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 14.3% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187 мкг | 900 мкг | 20.8% | 74.3% | 481 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.106 мг | 5 мг | 22.1% | 78.9% | 452 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 11.1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 16.8% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 6.19 мг | 500 мг | 1.2% | 4.3% | 8078 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 28.2% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 19.6% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.638 мкг | 400 мкг | 2.9% | 10.4% | 3437 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 12.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.24 мг | 90 мг | 6.9% | 24.6% | 1442 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 7.1% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.1% | 5952 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7262 мг | 20 мг | 3.6% | 12.9% | 2754 г |
| Ниацин | 0.395 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.78 мг | 2500 мг | 7.6% | 27.1% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 49.93 мг | 1000 мг | 5% | 17.9% | 2003 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 12.5% | 2857 г |
| Натрий, Na | 16.07 мг | 1300 мг | 1.2% | 4.3% | 8090 г |
| Сера, S | 20.89 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.5% | 4787 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 18.9% | 1900 г |
| Хлор, Cl | 42.88 мг | 2300 мг | 1.9% | 6.8% | 5364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 6.4% | 5607 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 7.5% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 0.948 мкг | 10 мкг | 9.5% | 33.9% | 1055 г |
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 5.7% | 6431 г |
| Медь, Cu | 135.91 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 48.6% | 736 г |
| Молибден, Mo | 1.312 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.8% | 5335 г |
| Олово, Sn | 3.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.525 мкг | 55 мкг | 1% | 3.6% | 10476 г |
| Стронций, Sr | 4.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.1% | 5824 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 3.6% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.282 мг | 12 мг | 2.4% | 8.6% | 4255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пюре составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».