Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 169 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 996 г |
Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4.4% | 1333 г |
Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 5.8% | 1018 г |
Углеводы | 75.1 г | 219 г | 34.3% | 20.3% | 292 г |
Энергетическая ценность овсяная каша составляет 169 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».