| Облепиха (Варка без слива) | 70 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
Облепиховый кисель
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 9.8% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 6.1% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 6.8% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.555 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 72072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.93 мг | 90 мг | 5.5% | 20.8% | 1826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 8% | 4870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 24631 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0314 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 63694 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.26 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.9% | 18854 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 18382 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 2.7% | 15152 г |
| Натрий, Na | 3.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 41667 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 1.9% | 19565 г |
| Медь, Cu | 7.92 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3% | 12626 г |
| Фтор, F | 71.39 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.8% | 5603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.722 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность облепиховый кисель составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».