Мой здоровый рацион

Рецепт облепиховый кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты облепиховый кисель

Облепиха (Варка без слива) 70 г
Крахмал картофельный 40 г
Сахар песок 30 г
Вода, из под крана, муниципальная 1000 г
Способ приготовления

Облепиховый кисель

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "облепиховый кисель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.4 ккал 1684 ккал 1.6% 6.1% 6379 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.9% 18667 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 9.8% 3842 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.8% 10000 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 15.5% 2434 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.6 мкг 900 мкг 1.6% 6.1% 6164 г
бета Каротин 0.088 мг 5 мг 1.8% 6.8% 5682 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.8% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.8% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.5% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.555 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 72072 г
Витамин C, аскорбиновая 4.93 мг 90 мг 5.5% 20.8% 1826 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.308 мг 15 мг 2.1% 8% 4870 г
Витамин Н, биотин 0.203 мкг 50 мкг 0.4% 1.5% 24631 г
Витамин РР, НЭ 0.0314 мг 20 мг 0.2% 0.8% 63694 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.26 мг 2500 мг 0.5% 1.9% 18854 г
Кальций, Ca 5.44 мг 1000 мг 0.5% 1.9% 18382 г
Магний, Mg 2.64 мг 400 мг 0.7% 2.7% 15152 г
Натрий, Na 3.12 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 41667 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.092 мг 18 мг 0.5% 1.9% 19565 г
Медь, Cu 7.92 мкг 1000 мкг 0.8% 3% 12626 г
Фтор, F 71.39 мкг 4000 мкг 1.8% 6.8% 5603 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.722 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность облепиховый кисель составляет 26,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов