| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Вода | 500 г |
Имбирь очистить, тоненько нарезать, 1/4 лимона выдавить сок, мед. В кипяток, настоять 15-20 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 10.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 15.9% | 2436 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.9% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.69 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 23669 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 8.5% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0509 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 39293 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.07 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.7% | 13835 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 13908 г |
| Магний, Mg | 2.43 мг | 400 мг | 0.6% | 2.3% | 16461 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 57522 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.6% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 2.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 82734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.9% | 18367 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 47619 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 21053 г |
| Медь, Cu | 20.97 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 8.1% | 4769 г |
| Молибден, Mo | 0.052 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 134615 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 93.62 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.9% | 4273 г |
| Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 63830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.259 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай "Защита от простуды" составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».