| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 7.6% | 1206 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.9% | 1556 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5.3% | 1711 г |
| Вода | 32.4 г | 2273 г | 1.4% | 1.3% | 7015 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 23.35 мг | 500 мг | 4.7% | 4.3% | 2141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 4.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.66 мкг | 3 мкг | 22% | 20.2% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.8 мкг | 50 мкг | 7.6% | 7% | 1316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 7.8% | 1176 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49 мг | 2500 мг | 2% | 1.8% | 5102 г |
| Кальций, Ca | 50.5 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.7% | 1980 г |
| Натрий, Na | 18.5 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.3% | 7027 г |
| Сера, S | 91 мг | 1000 мг | 9.1% | 8.3% | 1099 г |
| Фосфор, P | 75.5 мг | 800 мг | 9.4% | 8.6% | 1060 г |
| Хлор, Cl | 57.5 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 9.2% | 1000 г |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Молибден, Mo | 3.85 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5% | 1818 г |
| Селен, Se | 15 мкг | 55 мкг | 27.3% | 25% | 367 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.182 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Данон Творожный составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».