| Морковь, сырая | 60 г |
| Тыква (Варка без слива) | 70 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4.4% | 25333 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 22% | 5000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.9 мкг | 900 мкг | 6.1% | 67% | 1639 г |
| альфа Каротин | 171 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 107.7% | 1018 г |
| Ликопин | 0.049 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.59 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 9.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 13.2% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 22% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.393 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.6% | 16715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 14.3% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 4.4% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 5.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.236 мг | 20 мг | 1.2% | 13.2% | 8475 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.42 мг | 2500 мг | 2.9% | 31.9% | 3405 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.8% | 13333 г |
| Магний, Mg | 3.96 мг | 400 мг | 1% | 11% | 10101 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.4% | 27311 г |
| Сера, S | 4.48 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.4% | 22321 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 9.9% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 6.99 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.3% | 32904 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 6.6% | 16364 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.3% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 51.6% | 2141 г |
| Литий, Li | 6.311 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 13.2% | 8130 г |
| Медь, Cu | 24.51 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 27.5% | 4080 г |
| Молибден, Mo | 0.656 мкг | 70 мкг | 0.9% | 9.9% | 10671 г |
| Никель, Ni | 0.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 183333 г |
| Фтор, F | 89.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 24.2% | 4468 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 17.6% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0551 мг | 12 мг | 0.5% | 5.5% | 21779 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.249 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с сосиской составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».