тесто слоеное бездрожжевое родной дом | 225 г |
творог покровский 0% | 400 г |
йогурт alpenland | 95 г |
Подсолнечное масло | 5 г |
протеин cybermass шоколад | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 175 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 10.6% | 539 г |
Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 8.1% | 709 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 3.1% | 1825 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 1.1% | 5155 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 1.325 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.5% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 2.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.396 г | ~ |
Энергетическая ценность творожный пирог составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».