| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец молотый красный | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.1 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.5% | 697 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 9.2% | 340 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 9.1% | 345 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.4% | 2296 г |
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 2.6% | 1217 г |
| бета Криптоксантин | 117.757 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.112 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 249.757 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 4.7% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.7% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 1.17 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.168 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 0.6% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.347 мг | 15 мг | 15.6% | 4.9% | 639 г |
| гамма Токоферол | 0.085 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.2% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2961 мг | 20 мг | 21.5% | 6.7% | 466 г |
| Ниацин | 2.15 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239 мг | 2500 мг | 9.6% | 3% | 1046 г |
| Кальций, Ca | 50.22 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 1991 г |
| Магний, Mg | 51.01 мг | 400 мг | 12.8% | 4% | 784 г |
| Натрий, Na | 1585.78 мг | 1300 мг | 122% | 38.2% | 82 г |
| Сера, S | 5.05 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19802 г |
| Фосфор, P | 126.7 мг | 800 мг | 15.8% | 5% | 631 г |
| Хлор, Cl | 1673.55 мг | 2300 мг | 72.8% | 22.8% | 137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1401.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.851 мг | 18 мг | 21.4% | 6.7% | 467 г |
| Кобальт, Co | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2375 г |
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 2.4% | 1338 г |
| Медь, Cu | 35.64 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2806 г |
| Молибден, Mo | 3.084 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.4% | 2270 г |
| Олово, Sn | 32.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 24775 г |
| Стронций, Sr | 186.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 42.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.64 мкг | 4000 мкг | 625000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0897 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 13378 г |
| Цирконий, Zr | 23.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 60.748 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.271 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Острые сухарики составляет 319,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».