Рецепт вода медово лимонная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода медово лимонная

Мед пчелиный	30 г
Сок лимонный	40 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода медово лимонная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.9 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4825 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.9%	38000 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	10.6%	2738 г
Вода	91 г	2273 г	4%	11.5%	2498 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.6%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	1.4%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.406 мкг	400 мкг	0.4%	1.1%	28450 г
Витамин C, аскорбиновая	4.69 мг	90 мг	5.2%	14.9%	1919 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.025 мг	15 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0625 мг	20 мг	0.3%	0.9%	32000 г
Ниацин	0.031 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	21.13 мг	2500 мг	0.8%	2.3%	11832 г
Кальций, Ca	9.58 мг	1000 мг	1%	2.9%	10438 г
Магний, Mg	1.94 мг	400 мг	0.5%	1.4%	20619 г
Натрий, Na	3.52 мг	1300 мг	0.3%	0.9%	36932 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	114943 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	1.4%	20513 г
Хлор, Cl	2.88 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	79861 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.088 мг	18 мг	0.5%	1.4%	20455 г
Йод, I	0.19 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	78947 г
Кобальт, Co	0.028 мкг	10 мкг	0.3%	0.9%	35714 г
Марганец, Mn	0.0041 мг	2 мг	0.2%	0.6%	48780 г
Медь, Cu	6.09 мкг	1000 мкг	0.6%	1.7%	16420 г
Фтор, F	87.5 мкг	4000 мкг	2.2%	6.3%	4571 г
Цинк, Zn	0.0084 мг	12 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.516 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.5 г	~

Энергетическая ценность вода медово лимонная составляет 34,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок