| Овсяная крупа (Запекание) | 200 г |
| Кэроб | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 12 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Ванилин [Haas] | 2 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Сыворотка кислая | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.8% | 1382 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 9.1% | 427 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 5.4% | 725 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 8.2% | 476 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4519 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.7% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.7% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 55.29 мг | 500 мг | 11.1% | 4.3% | 904 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 4.1% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.3% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.055 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.353 мг | 15 мг | 35.7% | 13.9% | 280 г |
| Витамин Н, биотин | 8.084 мкг | 50 мкг | 16.2% | 6.3% | 619 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7308 мг | 20 мг | 8.7% | 3.4% | 1156 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 497.16 мг | 2500 мг | 19.9% | 7.8% | 503 г |
| Кальций, Ca | 199.55 мг | 1000 мг | 20% | 7.8% | 501 г |
| Кремний, Si | 17.381 мг | 30 мг | 57.9% | 22.6% | 173 г |
| Магний, Mg | 54.25 мг | 400 мг | 13.6% | 5.3% | 737 г |
| Натрий, Na | 273.83 мг | 1300 мг | 21.1% | 8.2% | 475 г |
| Сера, S | 36.93 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2708 г |
| Фосфор, P | 360.6 мг | 800 мг | 45.1% | 17.6% | 222 г |
| Хлор, Cl | 28.29 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.5% | 8130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.905 мг | 18 мг | 10.6% | 4.1% | 945 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 2.736 мкг | 10 мкг | 27.4% | 10.7% | 365 г |
| Марганец, Mn | 2.053 мг | 2 мг | 102.7% | 40.1% | 97 г |
| Медь, Cu | 208.23 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 8.1% | 480 г |
| Молибден, Mo | 15.642 мкг | 70 мкг | 22.3% | 8.7% | 448 г |
| Никель, Ni | 19.524 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.971 мкг | 55 мкг | 19.9% | 7.8% | 501 г |
| Фтор, F | 33.95 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11782 г |
| Цинк, Zn | 1.3778 мг | 12 мг | 11.5% | 4.5% | 871 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.244 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Треонин | 0.185 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.296 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.401 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.301 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.282 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.053 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.641 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.063 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.45 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.365 г | min 16.8 г | 20% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.347 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.89 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.4% | 27.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.292 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит овсяный кэробный составляет 256,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».