Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе М. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе М

Кофе растворимый, приготовленный на воде 5 г
Вода 138 г
Казеин [Ironman] 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе М".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.6 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9054 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 24.7% 2171 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2.7% 18667 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 1.1% 54750 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 22.6% 2375 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0079 мг 20 мг 253165 г
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 4.27 мг 1000 мг 0.4% 2.2% 23419 г
Магний, Mg 1.05 мг 400 мг 0.3% 1.6% 38095 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 135417 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 105263 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.5% 105263 г
Медь, Cu 0.92 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 108696 г
Молибден, Mo 1.472 мкг 70 мкг 2.1% 11.3% 4755 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 92 мкг 4000 мкг 2.3% 12.4% 4348 г
Цинк, Zn 0.0003 мг 12 мг 4000000 г
Прочие вещества
Кофеин 0.867 мг ~

Энергетическая ценность Кофе М составляет 18,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».